Astuce cérébrale : Se donner un retour objectif

Demander et donner du feedback est extrêmement précieux, nous le savons tous. Un retour objectif nous aide à voir les choses sous des perspectives différentes de la nôtre et à réduire l'impact de nos biais cognitifs.

Saviez-vous que vous pouviez pirater votre cerveau et vous donner un retour (proche d')objectif ?

1. Identifiez une situation spécifique
2. Écrivez un retour sur cette situation d'un point de vue négatif
3. Écrivez un retour sur cette situation d'un point de vue positif
4. Combinez ces 2 retours
5. Identifiez les modèles entre les 2 versions
6. Isolez ce qui relève de la perception et de l'interprétation

👉 Les modèles dans les deux histoires sont objectifs
👉 La perception et l'interprétation sont purement subjectives. Les perceptions d'autres personnes se situent quelque part entre ces 2 versions… mais probablement plus proches de la version positive, car nous avons tendance à être durs envers nous-mêmes 😉

Inspiré par le cours Feedback de LinkedIn Learning par Gemma Leigh Roberts