Comment Créer des Habitudes qui Persistent Vraiment

Plein de bonnes intentions pour améliorer votre routine quotidienne, mais vous abandonnez tout après quelques jours? Celui-ci est pour vous 👇

Dernièrement, j'ai essayé de mettre en place quelques habitudes intentionnelles dans ma routine quotidienne. Certaines ont tenu, d'autres non. J'ai donc cherché des solutions pour maximiser les chances de les conserver à long terme. En bref:

👉 Faites-le petit: Ne vous surengagez pas, optez pour de petits engagements quotidiens
👉 Collez-le: À quelque chose que vous faites déjà quotidiennement.
👉 Redémarrez vite: Peu importe la rapidité ou la fréquence à laquelle vous abandonner: ce qui compte, c'est la rapidité avec laquelle vous recommencerez

Je sais que c'est la rentrée scolaire et non le réveillon du Nouvel An, mais la période post-vacances est idéale pour évaluer ce que vous gardez ou supprimez de votre vie quotidienne. Alors, quel est votre prochain mouvement? 😊